마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 중년 여성의 스트레스와 삶의 만족도, 부정적 사고, 부정 정서에 미치는 영향
- 주제(키워드) 마음챙김 , 집단미술치료 , 중년 여성 , 스트레스 , 삶의 만족도 , 부정적 사고 , 부정 정서
- 주제(DDC) 150
- 발행기관 아주대학교 일반대학원
- 지도교수 신희천
- 발행년도 2026
- 학위수여년월 2026. 2
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 일반대학원 심리학과
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/ajou/000000035627
- 본문언어 한국어
- 저작권 아주대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
초록/요약
본 연구는 마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 중년 여성의 스트레스와 삶의 만족도, 부정적 사고, 부정 정서에 미치는 영향을 검증하는데 목적을 두었다. 중년 여성은 스트레스와 삶의 만족도에 취약한 집단이며, 이에 따라 중년 여성의 스트레스 감소와 삶의 만족도 향상을 위한 심리적 개입이 필요하다. Aron Baek의 인지행동모델에 따르면 개인이 스트레스 사건을 경험하였을 때 부정적 자동적 사고로 인해 정서적 반응과 행동적 반응으로 나아간다고 본다. 마음챙김은 사고와 정서의 수용을 촉진시키며 회피 행동을 감소시킨다. 실제 선행 연구에 따르면 마음챙김은 부정적 사고와 부정 정서 감소에 효과적이며 나아가 스트레스를 낮추고 삶의 만족도를 높이는데 효과적인 치료적 기제이다. 또한, 집단미술치료도 참여자들의 부정적인 사고와 정서를 해소하는 카타르시스적인 기제와 공감적 상호작용을 통해 스트레스를 낮추고 삶의 만족도를 상승시킨다. 이러한 마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료는 전통적인 마음챙김 명상만을 단독으로 활용하였을 때의 부작용과 한계를 보완하여 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 이에 본 연구는 중년 여성의 특성과 인지모델에 따른 변인들과의 관계를 고려하여 마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램을 개발하고 그 효과성을 검증하고자 한다. 이를 위해 문헌 검토와 전문가 자문을 바탕으로 프로그램 내용을 구성하였고, 중년 여성 22명을 대상으로 데이터를 수집하였다. 실험 집단 11명과 통제 집단 11명으로 구분하여 동질성 검사를 위한 독립표본 t검정을 수행하고 프로그램의 효과 검증을 위한 비모수 검정을 수행하였다. 분석 결과, 마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료는 중년 여성의 스트레스를 낮추고, 삶의 만족도를 높이며, 부정적 사고와 부정 정서를 낮추는 것을 확인할 수 있었다.
more목차
I. 서론 1
1. 연구의 필요성 및 목적 1
2. 연구 문제 3
II. 이론적 배경 4
1. 중년 여성의 발달적 특성 4
1) 중년기의 심리적 위기 4
2) 중년 여성의 신체적, 사회적, 심리적 변화 5
2. 스트레스와 삶의 만족도 7
1) 스트레스 7
2) 삶의 만족도 8
3. 부정적 사고와 부정 정서 10
1) 부정적 사고 10
2) 부정 정서 11
4. 마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료(MBAT) 13
1) 마음챙김의 치료적 기제 13
2) 집단미술치료 14
3) 마음챙김을 기반으로 한 집단미술치료(MBAT) 16
III. 연구 방법 18
1. 연구 참여자 18
2. 측정 도구 20
1) 스트레스 척도 20
2) 삶의 만족도 척도 20
3) 부정적 사고 척도 20
4) 부정 정서 척도 21
3. 프로그램 구성 및 내용 22
4. 자료 분석 27
IV. 결과 28
1. 종속변인 기술통계 28
2. 종속변인의 정규성 검정 및 집단 간 동질성 검정 29
3. MBAT 프로그램이 중년 여성의 스트레스에 미치는 효과 30
4. MBAT 프로그램이 중년 여성의 삶의 만족도에 미치는 효과 31
5. MBAT 프로그램이 중년 여성의 부정적 사고에 미치는 효과 32
6. MBAT 프로그램이 중년 여성의 부정 정서에 미치는 효과 33
V. 논의 34
참고문헌 40
부록 49
ABSTRACT 64
